静脉血栓的形成因素有哪些，应怎样预防？

时间:2010-07-12 来源:未知 作者:admin 点击: 次

静脉血栓的形成因素有哪些，应怎样预防？

静脉血栓是指血块在静脉血管中形成，可在任何双腿血液不流通的情况下出现。于旅客而言，此现象因长途旅程坐着不动而出现的机会较大，亦常被称为经济客舱综合症。研究显示旅客乘坐长途巴士、汽车、火车或飞机商务客舱亦会由于坐着不动而出现深层静脉血栓。倘若血块在血管中脱落。经血液循环系统进入肺部时，则可导致肺栓。假如肺栓够大，则可令肺血管瘀堵因而致命。
步行日好处多，但还要科学“步行”

　　1、 选择合适步行路线。路面平整、车流量相对小的上班路线应该是首选，一方面不易跌跟头，另一方面不至于吸入过多尾气。

　　2、 掌握合理运动量。静脉血栓虽提倡步行上班，但对于上班路程过于遥远的人们也没必要凌晨4、5时就离开家，毕竟保持充足的体力工作强于保持充足的体力步行。合适的步行上班时间不超过1小时。

　　3、 步行日不能代替运动。一月一次的“苦行”静脉血栓只是给您锻炼身体提个醒，别忘了正规的运动不是一月一次，而是一周两次……

　　4、 步行时应选择合适的鞋。跟脚、相对柔软的鞋子对您的步行很重要，千万别因为鞋子选择不对.

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